ゴールをみるから苦しいだけ

嫌だなぁ。

そう思う時に。

まず、嫌だと思う自分に気付く

嫌だなぁ。はどこから来てるか意識する。

嫌だなぁ。をただ体験してるだけの事に気付く。

この嫌だなぁ。は自分にとって必要な体験だから、嫌だなぁ。があるということ。

先のゴールを意識するから、嫌だなぁ。をみたくなくて、苦しくなる事。

ゴールを見ていると、いつくるのか、こんなに苦しいのに、なんで？と。

いくら苦しい、嫌だなぁ。を回避しょうとしても、嫌だなぁ。を今を見ていないと、ただ、苦しいだけになる。

ゴールではなく、今を意識し、自分の嫌だなぁ。があっていい事を認める。頑張れって応援する。

辛いときに人に辛いね、苦しいねといわれて、楽になるのも、自分の気持ち悪いに共感してもらえるから。

なら、自分にも同じように、辛いね、苦しいねと言ってあげる。

逃げても、ゴールがくるまで、自分を応援してあげれるまでは、その嫌だなぁ。は続く。

ただ、自分の気持ちを気付いてあげるだけで、きっと見える景色がまた変わってくる。

苦しいね、辛いね、万歳！

さぁ、今の自分を認めてあげよう！